Den Puls des eigenen Herzens fühlen.
Ruhe im Innern, Ruhe im Äußeren.
Wieder Atem holen lernen, das ist es.
- Christian Morgenstern -
Zen-Shiatsu
Shiatsu ist eine in Japan entwickelte Form der Körpertherapie, die aus der traditionellen chinesischen Massage Tuina hervorgegangen ist. Wörtlich übersetzt bedeutet Shiatsu „Finger-Druck“. Die Vorsilbe „ZEN“ betont dabei den meditativen Charakter einer solchen Behandlung.
Shiatsu basiert auf den Vorstellungen traditioneller ostasiatischer Medizin, insbesondere dem aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) stammenden Meridiansystem und dem System der „fünf Wandlungsphasen“ (Wasser, Holz, Feuer, Erde, Metall). Die Grundannahme der fernöstlichen Medizin ist die Existenz einer Lebensenergie im Menschen, die sich in den Leitbahnen (Meridianen) bewegt.
Im Unterschied zu Akupunktur und Akupressur werden im Shiatsu nicht nur einzelne Punkte am Körper stimuliert, sondern ganzheitlich entlang der verbindenden Meridiane behandelt. Außerdem umfasst Shiatsu neben sanft rhythmischen Bewegungen auch tiefergehende Techniken, eine Vielzahl an Mobilisierungsübungen für den Körper sowie Dehnungen und Rotationen. Es ist „die Kunst der achtsamen Berührung“. Sie fußt auf einer inneren Haltung des Respektes und der Aufmerksamkeit gegenüber dem Menschen.
Bei vielen Menschen führen Stress, ungesunde Ernährung, Bewegungsmangel, emotionale Belastungen u. v. m. zu Störungen im Energiefluss des Körpers. Ganzheitlich und gesundheitsfördernd dient Shiatsu der Entspannung, wirkt gegen Alltagsstress und harmonisiert Körper, Geist und Seele. Es fördert das persönliche Wohlbefinden, regt die Selbstheilungskräfte an und kann bei vielen Symptomen unterstützend im Heilungsprozess sein. Es wirkt ebenfalls ausgleichend in Lebenskrisen wie bei Trennung, Verlust oder Trauer. Da es auf Bewegung und Berührung basiert, dient es gleichzeitig der Verbesserung der eigenen (Körper-)Wahrnehmung.
Shiatsu ist eine wunderbare Möglichkeit, sich in der Geborgenheit und Ruhe der Behandlung selbst wahrzunehmen, zu spüren und zu sich zu finden. Shiatsu regt an, selbstbewusst und selbstverantwortlich zu leben - für viele Menschen ein wichtiger Weg hin zu persönlicher Gesundheit und Wohlergehen.